bwin亚洲开户送88元:“刘畊宏男孩”又中招,这次是伤到了腰

时间:2022年05月13日 16:54:56 中财网
  近日,刘畊宏凭借周杰伦的歌曲《本草纲目》配合律动的健身操在网络上爆火,七天涨粉1000万!简单易上手的动作引起了广大网友的热情追捧,跟着刘畊宏跳操减脂的人也被称为“刘畊宏男孩/女孩”。然而,有些运动基础较差的人盲目尝试高强度的健身操很容易受伤,短短几周时间,浙江省人民医院针灸推拿一科就碰到好几例因为跳操受伤的患者。

  “刘畊宏男孩”腰卡住了
  今年刚参加工作的小张(化名)从小就有些微胖,工作以后开始注重形象,看了刘畊宏的直播后很是心动,也加入了跳操大军,还专门买了瑜伽垫,天天对着屏幕练习
  谁知昨天跳着跳着突然感觉腰卡住了,完全直不起来身体,一动就疼得慌。小张赶紧大喊室友送他去医院。刚好室友认识浙江省人民医院针灸推拿一科主任汪凡,就建议他赶紧去汪主任的门诊看看。

  “汪主任,您快帮我看看,腰卡住动不了了。”小张几乎是哀嚎着进的诊室,整个人紧绷着,手扶着腰,上半身向左倾斜将近40度。

  “你这种情况的患者我上午才刚接诊两个,现在刘畊宏健身操这么火的吗?”得知小张是跳操后成了这样,汪凡心里已有判断,他小心地扶着小张在诊疗床上躺好并为他进行了详细的体格检查。汪凡发现他腰痛主要集中在下腰部位,正中的棘突骨偏斜,左侧腰肌紧张,轻微按压就疼痛难忍。不过臀部、腿部没有麻木疼痛等不适感,卧床后疼痛显著减轻,初步诊断为腰椎小关节紊乱。

  先扎两针,竟然不痛了
  因为小张的腰肌过于紧张,不利于复位操作,若强行复位很容易造成腰部肌肉二次损伤,汪凡需要让小张的腰肌先放松下来。

  “我们要先扎两针,会有点痛。”汪凡耐心地安抚道,“扎了就会好很多,别担心。”

  小张配合汪凡艰难起身后,手上迅速被扎了两针,一瞬间强烈的酸胀感过后,腰部突然就轻松了。

  汪凡让小张带针做适度的腰部活动,扶着腰缓慢走了几步,尽量放松,舒展身体,渐渐地腰没有那么弯了。

  小张此时再慢慢地转动腰部,原本一点都不能动的腰可以轻微扭转,bwin亚洲开户送88元:卡住的感觉逐渐消失。“这也太神奇了吧!我好像不痛了!”

  “别急,还没完呢,一会你会感觉腰部更轻松!”十五分钟后汪凡让小张再次躺到诊疗床上,触诊发现肌肉已经松开了,棘突位置也恢复一些,他看准角度,侧卧斜扳,“咔”的一下,小张整个人就正了!

  “太感谢您了,那我是不是能继续跳操啦?”汪凡立刻嘱咐道:“绝对不行!最近几日一定要避免剧烈运动,同时避免久坐或者负重。后续建议适当的腰腹部锻炼,提升腰部关节稳定性,避免这类情况反复发作。”

  这个穴位,一定要了解下
  汪凡介绍道:“我们的手上有一对腰痛穴,在手背第2、3掌骨及第4、5掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处。对小张这类急性腰痛患者,通过针灸手法刺激该穴,效果显著。历年都有救护车拉到医院,一身轻松走回家的患者。

  小张腰部肌肉较薄,稳定性不足,剧烈运动时容易出现关节错位、肌力拉伤等情况。好在小张本身并没有其他腰部疾病,因此需要解决的问题比较单纯。另外,小张及时就诊也使得治疗难度降低,许多患者因为延误了就诊时机,长时间的关节错位加重局部炎症,情况就变得比较棘手。汪凡强调:“各类急性运动损伤患者都要牢记及时就诊这一原则。”

  随着中医文化的普及,针灸推拿治疗室里聚集了越来越多的儿童、青少年以及中年患者。对于急性损伤,针灸推拿不再是慢郎中;对于慢性损伤,针灸推拿安全有效的特色也极具吸引力。健身是一项良好的生活习惯,但是一定要量力而为,也需要持之以恒。在全民健身的热潮中,针灸推拿为大家的健康保驾护航。

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